Les in Mindfulness - deskundig, ervaren & betaalbaar

“Your mind is all you have, so it makes sense to train it”

 

Welkom op de nieuwe website "Les in Mindfulness" van Marie-Anne Berends.  Bij Les in Mindfulness kun je terecht voor diverse mindfulness trainingen door een deskundig, goed opgeleide en ervaren trainer voor een betaalbaar tarief. De kosten voor deelname staan vermeld in de agenda.  Betalen in termijnen is -na overleg- altijd mogelijk. En als je echt een (te) klein budget hebt, dan komen we er samen ook wel uit. 

Mindful zijn is  niet moeilijk. Eraan denken, dat is moeilijk!

Er wordt soms heel ingewikkeld gedaan over mindfulness, maar eigenlijk is mindfulness "gewoon" het trainen van je aandacht en dat is een vaardigheid die iedereen kan leren. Net als fietsen of pianospelen. En net zoals je niet leert fietsen door er een boek over te lezen, zo geldt dat ook voor mindfulness. Je moet het gewoon doen en zelf ervaren!  In alle mindfulness trainingen staat het oefenen met de meditaties en je eigen ervaringen dan ook centraal. Daarnaast sta ik in de les ook regelmatig stil bij  de werking van ons brein, omdat dit je helpt te begrijpen wat de oorsprong is van ons denken en voelen en waarom we doen wat we doen.

Ik maak uitsluitend gebruik van lesmateriaal dat op wetenschappelijke basis is ontwikkeld en probeer dat zo praktisch en toepasbaar mogelijk over te dragen. Geen wierook, geen ingewikkelde lichaamshoudingen en geheimzinnig gedoe, gewoon oefenen in het trainen van je aandacht. Net zoals je dat doet bij het trainen van je lichaam. Je moet in het  begin wel even wennen, maar uiteindelijk zul je merken dat er eigenlijk niets is dat zo dichtbij de realiteit staat als mindfulness. ik heb een nuchtere stijl van lesgeven en probeer altijd de juiste aansluiting te vinden om mensen te inspireren en te motiveren. Maar er moet ook ruimte zijn voor humor en een glimlach. Ik kan niet zonder!

Het laatste nieuws

Start Basistraining Mindfulness 16 mei 2017

NOG EEN EXTRA WEEK OM JE AAN TE MELDEN! START : DINSDAG 16 MEI A.S.

Lees verder

"liever een elektrische schokje dan een kwartiertje alleen"

We zijn nog maar zelden echt alleen. Jammer, want wie af en toe de afzondering opzoekt, geeft zichzelf de tijd om ervaringen te verwerken.

Lees verder

Nu op Facebook

Soms heb je een beetje steun en inspiratie nodig om door te gaan.....wat een goed verhaal..

Boek 'Vrede kun je leren' - David van ReybrouckDavid Van Reybrouck  en Thomas d'Ansembourg vragen zich af of geweld..